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人洗三澡命比纸薄!洗这3种澡毁睡眠招湿气 为了健康要警惕

洗澡是一件让人非常舒服的事情,但你知道洗澡也是有禁忌的吗?如果错误的洗澡方式可能会影响到个人健康。人洗三澡命比…

洗澡是一件让人非常舒服的事情,但你知道洗澡也是有禁忌的吗?如果错误的洗澡方式可能会影响到个人健康。人洗三澡命比纸薄!洗这3种澡毁睡眠招湿气,为了健康要警惕了,下面进来了解下。

女子洗澡
女子洗澡

一、使劲搓澡易招湿气。不少人认为使劲地搓,只要把皮肤搓得红红的,才算洗干净。其实,洗澡搓得太使劲或搓得时间过长,是很容易破坏皮肤表面的“保护屏障”,届时湿气就会“乘虚而入”,以皮肤不发红、不疼为宜。

二、准备睡觉才洗澡影响睡眠。很多人觉得睡前洗个澡有助于睡眠,但却是恰恰相反,睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香,影响到睡眠质量。所以,睡前洗澡会让人精神,睡意全没的。

三、大汗或剧烈运动后洗澡有猝死风险。人出汗时,尤其是剧烈运动后,身体会大量产热,出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象,这时候就想洗个澡舒服一下,这时候不论是热水澡还是冷水澡,都对身体非常不利,有猝死的风险。

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作者: today6

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